Alcuni motivi per cui dovresti fare una doccia con acqua fredda

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Anche se niente suona così allettante come una rilassante doccia calda dopo una giornata intensa, fare una doccia fredda può effettivamente essere molto meglio per te.

Il modo in cui l'acqua fredda apporta benefici alla tua salute e bellezza va oltre il risveglio mattutino. E, in effetti, può anche aiutarti a metterti nei tuoi jeans attillati molto più velocemente.

1. Puoi avere benefici su diverse parti del tuo corpo

La doccia fredda stimola il nervo vago. Questo nervo colpisce quasi ogni parte del tuo corpo, inclusi l'intestino, il cuore, la cistifellea e gli organi della fertilità. Fare docce fredde può essere particolarmente utile per i reni perché l'acqua fredda abbassa i livelli di acido urico, aiutando i reni a far fronte più facilmente al carico tossico.

2. Può aiutarti a dormire meglio

Sebbene la maggior parte delle persone sia abituata a fare la doccia o un bagno caldo prima di andare a letto, fare la doccia in acqua fredda può essere altrettanto efficace. L'acqua fredda abbassa i livelli di ormone dello stress, aiutandoti a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. Fare una doccia fredda può anche migliorare il tuo umore e aumentare gli ormoni per sentirti bene, prevenendo l'insonnia.

3. Può rendere i tuoi capelli lucidi

Se vuoi che i tuoi capelli siano voluminosi e sani, allora spendere un sacco di soldi in costosi shampoo e balsami potrebbe non essere sufficiente. Qualcosa di semplice come abbassare la temperatura dell'acqua può avere benefici per i tuoi capelli e dare loro una lucentezza naturale. 

4. Può aiutarti a perdere peso

Ci sono alcuni semplici modi per sbarazzarsi dei chili in eccesso e la doccia fredda è uno di questi. Quando esponi il tuo corpo al freddo, attiva le cellule di grasso bruno che generano calore e ti aiutano a bruciare calorie più velocemente.21Media