Gli otto errori che commettiamo quando ci prendiamo cura dei nostri denti

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Tutti ci laviamo i denti almeno una o due volte al giorno. In effetti, lavarsi i denti solo al mattino e alla sera non è affatto sufficiente per un sorriso perfetto.

Ecco gli 8 grandi errori che commettiamo quando ci laviamo i denti. Abbiamo anche incluso soluzioni per mantenere il tuo sorriso sano e bello per molti anni.

Premiamo saldamente lo spazzolino mentre ci laviamo i denti


Quando premiamo troppo forte lo spazzolino, le sue setole si piegano e non rimuovono correttamente i detriti di cibo dai denti. Inoltre, può causare danni alle gengive.

Non ci interessa il cibo che mangiamo

Sappiamo tutti che mangiare troppe cose dolci può causare carie. Tuttavia, per mantenere i nostri denti sani, abbiamo bisogno di mangiare cibi che contengono calcio, fosforo e fluoro. Ecco alcuni suggerimenti per te.

Alimenti che contengono calcio:

latticini
bucce di frutta e verdura
pesce
legume

Alimenti contenenti fosforo:

pesce
RACCOLTI
arra
Lenticchie

Di solito otteniamo la dose giornaliera richiesta di fluoro con acqua. Tuttavia, se vivi in ​​una regione in cui l'acqua ha una bassa concentrazione di fluoro, dovresti mangiare più cibi contenenti fluoro, come latte, sale, ecc.

Non utilizziamo attrezzature aggiuntive per la pulizia dei denti

Non importa quanto siano forti le setole del tuo spazzolino da denti, non possono ancora rimuovere completamente i detriti di cibo attraverso i denti. Ecco perché è importante pulire gli spazi tra i denti con il filo interdentale. Se gli spazi sono abbastanza ampi, puoi usare uno scovolino. Per uccidere i batteri, sciacquare la bocca con il collutorio.

Non ci preoccupiamo per le gengive

Se le tue gengive sono deboli e non hanno abbastanza afflusso di sangue, può portare alla parodontite. Con questa malattia, le gengive sanguinano, diventano infiammate e morbide e rivelano il "collo" dei denti. E alla fine potresti perdere i denti.

Per rendere le gengive più forti, dovresti massaggiarle con uno spazzolino da denti o un dito con movimenti circolari. Mangia cibi solidi e mastica bene. Puoi anche sciacquarti la bocca con il tè di corteccia di quercia o salvia o con una soluzione salina.

Se le gengive tendono a sanguinare, visita un dentista. Lui o lei prescriverà farmaci specifici per rafforzare le gengive.

Non rimuoviamo il tartaro dei denti

Il tartaro del dente è il prodotto minerale tostato dalla saliva e dagli alimenti che si accumulano intorno ai denti. Ha un colore da giallo a marrone e non può essere rimosso con uno spazzolino da denti.

La placca dentale e il tartaro causano malattie parodontali, inclusa l'infiammazione delle ossa che circondano i denti. Il tartaro può essere reso forte come la pietra, reso rimovibile solo da un dentista o da uno specialista dentale con strumenti speciali.

Eseguire una procedura di pulizia igienica almeno una volta all'anno. Il tuo dentista può consigliarti la giusta frequenza in base alle condizioni dei tuoi denti.

Pensiamo di essere troppo vecchi per i fili dentali

Molte persone pensano di potersi aggiustare i denti solo durante l'adolescenza. Quando sono adulti, pensano che sia troppo tardi per decidere sui fili dentali. Ma questa è la conclusione sbagliata. Un bel sorriso non è nemmeno il motivo principale per eseguire il trattamento. Se hai un problema con i denti ostruiti, può portare a carie e carie.

Se ti senti imbarazzato dal posizionamento di fili normali, puoi sempre scegliere fili linguali invisibili che vengono posizionati sul retro dei denti. Non esitate a lasciare l'appuntamento con lo specialista.

Mastichiamo solo su un lato della bocca

La masticazione ha proprietà autopulenti. Quindi, se mastichi il cibo solo su un lato della bocca, può causare carie e rotture sul lato che normalmente non usi.

Inoltre, masticare il cibo su un lato della bocca provoca muscoli spessi e forti su quel lato. I muscoli su ciascun lato del viso diventeranno asimmetrici. Alla fine, può causare dolore e persino problemi di udito.

Presta attenzione quando mangi e cerca di masticare il cibo su entrambi i lati della bocca. Ricorda di mangiare cibi solidi come frutta e verdura. Renderà i tuoi denti più forti.

Non insegniamo ai nostri figli a prendersi cura dei propri denti

Alcuni genitori ritengono che non sia necessario prendersi cura adeguatamente dei denti decidui perché sono temporanei. Ma un bambino ha bisogno di sapere cosa è giusto e cosa è sbagliato perché i denti cambieranno ma l'abitudine rimarrà. Il processo di spazzolatura dovrebbe richiedere almeno 3 minuti e il pennello dovrebbe essere spostato su e giù.

Lo smalto dei denti dei bambini non è forte come i denti degli adulti. E le crepe nei loro denti sono più profonde, motivo per cui le particelle di cibo non sono così facili da pulire. Insegna a tuo figlio a lavarsi i denti con cura. Forse vale la pena intraprendere la procedura di chiusura delle ragadi (un trattamento odontoiatrico specifico che mira a prevenire la carie).21Media